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Jase Ryan – Prop – Ground based binding drills

「プロップ:地面でのバインド練習」

 

今回のビデオ内で紹介されるドリルは特にプロップのバインド練習としては最適です。このドリルの良いところは、地面でやるのでパワーが少なくて済むことです。パワーが少なく済むということは、若い選手たちにも最適なドリルです。

また、パワーが少なく済みますが、いろいろな部分の強化やバインドの練習にもなります。ジェイスは、鍛えられる部分を4箇所あげてくれています。どの部分の強化に良いのか?を確認し、ぜひあなたのチームの練習にも取り入れてみてください。

 

 

Jase Ryan, assistant coach of the Crusaders (current super rugby champions), and Front Row Club Founder demonstrates a technique drill for forwards.

The drill itself is excellent for managing scrummaging technique when in motion.

Whether binding against or wrestling each other, ideal for core and shoulder strength development.

Also a key outtake for coaches is how Jase engaged the players in their own self assessment.  By using an iPad to film the engagement players were able to quickly assess their technique and correct it.

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